Kaka fajnie że nie rosniesz. Zazdro :p Wyobraź sobie jak będziesz zazdrościć i wychodzić z siebie po porodzie gdzie trzeba się dużo bardziej oszczędzać i możliwości są dużo bardziej ograniczone. :) Bibiolteki są super. Ja zazwyczaj czytam jednak teraz ebooki bo mogę czytać wieczorem jak mały śpi przy zgaszonym świetle i teraz sobie konto na [...]
Jaka super się czyta. Jak Ci się uda trening na siłowni z dzieckiem to znaczy że nie hnb :p ale fajnie że macie tak przystosowane. Ja z maluszkiem nie miałabym jak bo tak tam ciasno że ciężko byłoby gdzieś bezpiecznie położyć. Dopiero od lipca będzie łatwiej bo chociaż starszaka mogę zabrać bo mają salke dla dzieci od 2 rz. Z opieką. Ja dopiero w [...]
[...] low bar 8/8/8/8/8 25kg/30kg/30kg/30kg/35kg 8/8/7/6 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg źle zapamiętałam jak mają być serie, dodaję filmy i nie dokładam póki nie dostanę zielonego światła, ze góra trzyma i mogę dołożyć ciężaru. Robiłam kilka powtórzeń stania ze sztangą, teraz [...]
Wiesz jak jest ze słowem pisanym. :p póki rodzi to dyskusje a nie kłótnie to takie nieporozumienia są nieszkodliwe a wręcz fajnie podyskutowac :p zwłaszcza jak wychodzi na to że się wszyscy zgadzamy :D
[...] 12/12/12/12 25kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/10/10 20kg/25kg/30kg/30kg 12/12/12/12 20kg/20kg/20kg/20kg 10/10/10 20kg/20kg/20kg Miałam nie dokładać bo nie daję rady ale jak to zwykle bywa, najlepsze progresy są efektem pomyłki. Po pierwszej serii pomyślałam "o mamo ale dziś jestem słaba, wykończyły mnie te przysiady a myślałam że to bułka z [...]
hm... fajnie fajnie :):) dzieki za odp . gadelm dzisiaj z kumplem i chyba wybierzemy sie na poczatek na boks :) na kleofas ( tzn najpierw zobacze co i jak ) ten tajski to fajnie ale kurde troche za drogo jak na mnie ( 2 treningi i 100 zyla ;/ ) kapa troche. ja do tej pory trenowalem siatkowke 7 lat i placilem 10 zl na pol roku i treningi mialem [...]
Kompletnie nie kminię o co w tym sporcie chodzi, ale fajnie że zrobiłeś wywiad jak tylko miałeś okazję. Najbardziej podoba mi się opis diety i treningu
[...] pytanie w związku z meeeeegaaaa "zakwasami" w dniu dzisiejszym, czy poniedziałkową piłkę i wytrzymałośc ( sprawdzającą do danych z pierwszego posta) mogę zaliczyć jako trening konkursowy, czy nie? miałam w planach zrobić niezależnie trening, ale no ni hu hu nie dam rady sztangi dziś wyciskać....a chciałabym jutro resztę maxów [...]
[...] 8 bez obciążenia, 1s x 3kg w każdej dłoni, 1s x 5 kg w każdej ręce 3. Odwodziciele 3 x 10-12 dałam d.... zagadałam się z trenerką i nei znam obciążenia w każdym razie boli jak cholera..... 4a. Plank lewy bok 3 x 30 sek 4b. Plank prawy bok 3 x 30 sek 4c. Plank 3 x 30 sek 20 min wioślarz....brak mi na tej siłce czegoś, muszę to jakoś rozwiązać, [...]
imo: Polecam venoma na czczo jak ktos lubi hardkor w 2 kapsach fajnie klepoczce martainn jutro sie rozliczam z toba odezwij sie na gg jak bedziesz chodzi o koszt przesyłki
Fajny pomysł z tymi wyzwaniami.Może się skuszę na jakąś próbę.Ogólnie tamto forum fajnie się rozwija.Jest sporo fajnych tematów,ale jest tak mocno rozbudowane,że nie zawsze chce mi się to wszystko czytać :) Głównie wrzucam tam info o zawodach Pull-Up.My przecież moglibyśmy robić sobie wyzwania też tutaj-tak jak kilka miesięcy temu.Może ktoś z [...]
Fajnie,fajnie-jak widać można i tak :) Marek nam chyba wraca do formy? :)Jednak udało się zalogować na Bar-Barians :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-16 20:05:18 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-01-16 20:06:00
[...] już się martwiłem, bo u Ciebie w dzienniku wiatr hula. Fajna ta guma, nawet bardzo ;-] Magiczne 150 poszło zanim się dobrze zastanowiłem. Z resztą fajnie na filmie widać jak wywaliłem jeszcze barki w górę, bo tak szybko minęło :-D Siedziała ta cyferka w głowie i nie powiem lekko podsrany podchodziłem. Będę ją pałował co Piątek, aż zrobię 5 [...]
[...] repsy to już sam nie wiem, czy robię barki czy biodra, czy skośne brzucha a może plecy. Za ciężko, z takim kamieniem to Wzorek może parę w barach robić a nie taki bidok jak ja. Gdzieś w dzienniku wyczytałem, że nasza koleżanka wywaliła by z chałupy za słuchanie Martynika. Nie mogłem sobie przypomnieć któż to taki, a że wzbudza takie emocje, [...]
Co Wy z tym Martyniukiem..jeszcze Akcent dołóżcie i Tego, no, Kmiecika (Niecika? Miecika?) Ja wiem, że Sympathy For The Devil to też tylko DCG, ale bez jaj :P :)) A jeszcze kiedyś jeden mądry disco polo do Beatles porównał, że niby podobne...na szczęście Możdżer szybko wyprowadził wyżej wymienionego z błędu. Zobaczysz, będziesz słuchał Martyniuka, [...]
Lipton, jak zaczniesz prowadzić dziennik i podpatrzę twoje metody trenibgowe to może na koniec 2018 pójdzie. BTW dlaczego dziennika nie prowadzisz u nas? Silnego zawsze fajnie podglądać. Panie Janku, skąd to założenie, że mus jest?
[...] był ograniczony. I tak dobrze, że było coś gdzie miałąm możliwość poćwiczyć, bowiem w tej miejscowości takiej normalnej siłki to nie ma. Swing robiłam największym talerzem jaki był czyli 10kg, więcej się nie dało. Invert rows zamieniłam na wiosło, bo nie było drążka, a chciałąm zrobić coś na tą samą partię. No PP to mnie ramiona paliły, przy [...]